Hrana za potenciju je raznolika. Muškarci su pažljivi prema intimnom zdravlju. Da bi ga podržali, pacijenti poduzimaju drastične mjere. Postoji niz proizvoda koji imaju koristi od potencije i pomažu u njenom produženju na duže vrijeme. Takođe, ne zaboravite na hranu koja je štetna. Možete sami odabrati pravu hranu. Ali pomoć možete potražiti kod stručnjaka. Liječnik je taj koji može odabrati proizvode koji odgovaraju određenom pacijentu.
Također treba imati na umu da proizvodi moraju biti svježi. Ako nije moguće kupiti seosku hranu, morate obratiti pažnju na datume isteka. Za mnoge su mesne i mliječne proizvode kratki. Takva hrana neće biti korisna i može biti vrlo štetna.
Neophodne supstance za mušku snagu
Muška hrana mora sadržavati određene elemente u tragovima. Te supstance doprinose normalizaciji rada različitih tjelesnih sistema. Potencija se formira zahvaljujući dobro koordiniranom radu sistema kao što su: vaskularni, mišićni, hematopoetski, seksualni, hormonalni. Ako u tijelu nedostaje bilo koji element u tragovima, u jednom od ovih sistema dolazi do kvarova. To dovodi do kršenja potencije. Da bi snaga muškarca ostala normalna, tijelu su potrebne sljedeće tvari:
- Cink;
- Vitamini B;
- Selen;
- Gvožđe;
- Magnezijum i kalijum;
- Fosfor.
Cink je od primarne važnosti za mušku potenciju. Ova supstanca reguliše rad hormonskog sistema. Hormonska ravnoteža pacijenta izgrađuje se zahvaljujući testosteronu. Ova supstanca pomaže čovjeku da se formira. Takođe je neophodno za normalno funkcionisanje reproduktivnog sistema. Pod uticajem testosterona dolazi do stvaranja sekrecije sjemena. Takođe je neophodno očuvati funkciju prostate. Testosteron u tijelu proizvodi hipotalamus, a dijelom i prostata. Njegova povećana proizvodnja ovisi o količini cinka u tijelu. Ako ovaj element u tragovima u hrani nije dovoljan, postoji neuspjeh u potenciji. Čovjek pati od neugodnih pojava kao što su: impotencija, erektilna disfunkcija, neplodnost prvog stepena.
Za potenciju je neophodan i određeni sadržaj vitamina grupe B. U hrani koji pomažu mišićnom okviru i živčanom sistemu da pravilno funkcioniraju.
Oni su takođe uključeni u stvaranje vaskularnog sistema. Ako muškarcu nedostaje vitamina B skupine, tada se pojavljuju razni problemi. Pacijent ima mlohavost mišića, nepažnju, letargiju, česta krvarenja iz malih žila. Takođe, takvi pacijenti imaju razne bolesti nervnog sistema. Vitamini grupe B takođe su važni za potenciju muškaraca. Uključeni su u izgled i održavanje erekcije. Erekcija muškarca ovisi o punjenju penisa krvlju i njegovom očuvanju u kavernoznim tijelima dugo vremena. Ako su mišići reproduktivnog sustava oslabljeni, sfinkter ingvinalne vene neće dugo održavati stanje uzbuđenja. Čovjek će razviti poremećaj erekcije. Snaga će oslabiti.
Selen i gvožđe pomažu krvi da prenese potrebnu količinu kiseonika do organa. Što više ovih supstanci postoji u tijelu, to leđna moždina bolje proizvodi crvene krvne stanice. Crvena tijela imaju posebnu strukturu za nošenje molekula kiseonika. U središtu eritrocita postoji depresija. Kiseonik se stavlja u njega i kroz krvotok dolazi do tkiva i organa. Muškom reproduktivnom sistemu treba puno kiseonika. To je neophodno za spermatogenezu i metaboličke procese u maloj karlici. S nedostatkom kisika, metabolički procesi u organima se usporavaju, proizvodnja zdravih spermatozoida je poremećena. U ovom slučaju, hrana koja sadrži veliku količinu željeza pomoći će u obnavljanju potencije.
Magnezijum i kalijum su potrebni za održavanje svojstava vaskularnog tkiva. Krvne žile moraju biti fleksibilne i elastične. To će im pomoći da se pravilno ugovaraju ili šire kako bi održali protok krvi. Kršenje ovih svojstava podrazumijeva uništavanje malih posuda i promjenu punjenja kavernoznih tijela. Kalijum i magnezijum pomažu u jačanju zidova, održavanju njihovog zdravlja. Takođe, ovi vitamini poboljšavaju rad mišićnog tkiva. Mišići postaju elastičniji. Njihova kontraktilna funkcija je pojačana.
Zdrava hrana
Muška hrana treba da sadrži veliku količinu upravo ovih mikroelemenata. Postoji niz namirnica koje bi trebale biti uključene u vašu svakodnevnu prehranu. Ističu se sljedeće vrste hrane za muškarce:
- Morski plodovi;
- Matice;
- Proizvodi za pčelarstvo;
- Zeleni;
- Prepeličja jaja;
- Nar;
- Ananas.
Hrana bogata plodovima mora od posebne je važnosti za potenciju. Mnogi naučnici savjetuju muškarcima da jedu morske plodove poput ostriga, školjki, hobotnice i škampa. Ova morska hrana sadrži prirodni afrodizijak. Potiče erektilnu funkciju muškaraca, pojačava seksualnu aktivnost i pomaže spermatogenezi.
Stalna konzumacija hrane s plodovima mora pomaže pacijentu da održi normalnu spolnu funkciju.
Takođe, stručnjaci savjetuju jedenje orašastih plodova. Orasi su posebno korisni za potenciju. Sadrže veliku količinu cinka i vitamina B. Ova hrana korisna je za muškarce koji pate od seksualne slabosti i neplodnosti nepoznate etiologije. Orašaste plodove treba jesti svježe. Prženi i slani orašasti plodovi nisu korisni za potenciju.
Muška hrana takođe treba da sadrži pčelinje proizvode. Pčelinji polen koristan je za stvaranje sperme.
Sadrži širok spektar elemenata u tragovima i vitamina. Polen možete kupiti u specijalizovanim prodavnicama. Hrana treba sadržavati 5-7 peludnih grašaka.
Takođe treba obratiti pažnju na razne zelje. Potencijal je dobro ojačan peršunom. Ne zaludu je nazivaju muškom biljkom. Sadrži supstance koje su zamjena za androgene. Androgeni su neophodni za održavanje potencije. S nedostatkom testosterona kod muškarca, javljaju se razne negativne promjene u potenciji. Da bi se održala razina tvari u tijelu, preporučuje se jesti najmanje 100 g svježeg peršina. Spanać ima ista svojstva. Hrana spinata i peršina može biti analogna popularnoj tableti za potenciju. Postoje mnogi recepti domaćeg peršina i špinata.
Štetna hrana
Ne dodjeljuje se samo zdrava hrana za potenciju, već i štetna hrana. Nutricionisti ne savjetuju jedenje pržene i masne hrane. Hrana treba sadržavati minimalnu količinu proizvoda od brašna. Ne preporučuje se jako soljenje hrane. Unos alkohola takođe treba biti ograničen. Ovo se odnosi i na piva. Pivo sadrži estrogene, ženske hormone. Oni uzrokuju smanjenje testosterona.
Takođe, hrana ne smije sadržavati gazirana pića. Oni uzrokuju poremećaje probavnog sistema i loše utječu na potenciju.
Problemi sa seksualnim zdravljem često nastaju zbog loše prehrane. Nutricionisti i androlozi savjetuju pacijente s takvim problemima da preispitaju hranu. Iskusni stručnjaci pomoći će vam da pronađete prave proizvode.